خرید اموزش جودو
سایر تصاویر محصول

خرید اموزش جودو

ش.م: 155/13051

خرید اموزش جودو

 

خرید سی دی اموزش گام به گام جودو

اموزش بصورت تصویری

 

 

 

 

از جمله تمرینات جودو می توان به موارد ذیر اشاره کرد :

- دویدن که شامل دو سرعت (مسافت های کوتاه و با سرعت زیاد) ، دو استقامت (مسافت طولانی) و دویدن روی سطح شیب دار (افزایش قدرت بدنی مخصوصا عضلات پا)  طناب زنی نیز تمرین مفیدی برای افزایش قدرت پا و قوی کردن مجاری تنفسی می باشد و مشابهت های نزدیکی با دویدن دارد.

- انجام حرکت شنا برای افزایش قدرت عضلات کتف ، بازو و مچ دست.

 

- عضلات شکم یکی از عضلات مهم  بدن می باشد ، در صورتی که این عضلات قوی شوند بعنوان نیروی کمکی عضلات کمر بوده و فشار را از کمر کاهش می دهند

اوچی کومی یا مرور فن ، یک یا چند تکنیک را به عنوان شگرد خود انتخاب کنید ، با تکرار فراوان آن تکنیک ملکه ذهن شما خواهد شد سعی کنید سرعت اجرای تکنیک را بیشتر و بیشتر کنید 

همچنین تمرین تکنیک ها به روش سایه ( به صورت فردی جابجایی ، کشش و پرتاب حریف فرضی را انجام دهید ) ، تمرین سایه در اجرای صحیح تکنیک بسیار مفید می باشد.

 

 

 

 

کش بدن سازی وسیله ای مناسب برای تمرین می باشد که با استفاده از آن می توانید توانایی خود را در اجرای فنون بالا تنه افزایش دهید

 

 

 

 

 

 

نظرات کاربران درباره خرید اموزش جودو

نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد خرید اموزش جودو نظر می دهد.

ارسال نظر درباره خرید اموزش جودو

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
 
کد امنیتی *
captcha
قیمت: 100,000 ریال
کد محصول 225
وضعیت موجودی
وزن 50 گرم
بر اساس سلیقه شما...